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初中生一天吃几个鸡蛋为好?

中学生一周吃八至十个鸡蛋即可。 1、儿童一周吃5-7个鸡蛋比较合适 儿童处在生长发育的初期,肯定是需要大量的营养物质的,其中蛋白质尤为重要。而鸡蛋中含量丰富的蛋白质,另外鸡蛋还有大量的氨基酸,这些营养元素都是儿童生长发育所需要的。 2...

您好,中学时脑力和体力消耗巨大,要有充分的营养供给 建议早饭一定要吃好,最好保证早上吃一个鸡蛋,另一个什么时候都可以,可以中午,晚上不要睡前吃,可以晚饭吃 祝您健康

这个问题说法不一,其实很简单,鸡蛋里能引起肥胖的营养素很少,可以说,就是一天吃10个也不会胖的,可是它所含的其他营养素都是人体非常需要的,如磷、锌、铁、蛋白质、维生素D、维生素E、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等,这些营养都...

中学生一周吃八至十个鸡蛋即可。 1、儿童一周吃5-7个鸡蛋比较合适 儿童处在生长发育的初期,肯定是需要大量的营养物质的,其中蛋白质尤为重要。而鸡蛋中含量丰富的蛋白质,另外鸡蛋还有大量的氨基酸,这些营养元素都是儿童生长发育所需要的。 2...

一个蛋,一斤奶, 一盘豆芽,两片红肉,三块鱼,外加水果拼盘。

多吃无益,多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生其次,多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。正常人一天一个就行了,好...

常见的益智健脑食物跟你推荐几种:核桃是最佳的补脑食品,核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食...

1面包是碳水化合物。 2鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,最重要的是含有高生物价值的蛋白质。 3青菜补充维生素、胡萝卜素、钙、铁等。 4羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等 早餐吃这些营养足够均衡。请放心食用。

一个鸡蛋就好了,可以再加一点蔬菜,学生吃完早餐后运动量挺大的,别时间长了得了胆结石,控制一下几点的摄入

最好是500毫升的水两大勺

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